如何调整自己的心态

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心 态 心态就是人们对待事物的一种态度,他能反映一个人的精神状态。

心态好, 运气就好。

精神打起来,好运自然来。

做任何事情都要有积极的心态,有良好的心态工作就会有方向,人只要不失 去方向就不会失去自己。

心态的好坏,在于平常的及时调整、修炼并形成习惯。

人活在世上,凡事都要看开点,看远点,看淡点,心胸要豁达些、大度些,相信 “办法总比困难多”,无论任何事情,只要肯努力必有利于我。

有些人工作单位 工作很好,但他每天都闷闷不乐、怨天尤人,看啥都不顺眼。

有些人工作单位一 般,可他却不舍不弃,每天都有工作目标,把此作为一种锻炼、成长的机会,每 天都用阳光般的心态,火一样的热情待人处事。

自己因此受到人们的敬佩,也收 获着成果和快乐。

同样一杯水,有个同学说:“我还有半杯水呢!”,另一个同 学说:“我只有半杯水了!”看问题的角度不同,个人的修养品位不同,决定了 这个人的心情和心态。

“其实人活的就是一种心态。

心态调整好了,蹬着三轮车也可以哼小调;心 态调整不好,开着宝马一样发牢骚”。

每个人的一生都有许多欲望,都希望自己 钱挣得多一点,事业顺利一点,官做得大一点,生活过得幸福一点。

问题 在于人不可能事事顺心, 当这些欲望不能得到满足时,我们以什么样的心态去面 对。

心态好的人不以物喜,不以已悲,达观大度,坦然面对,知足常乐。

因此, 生活过得轻松惬意,快乐幸福。

而心态不好的人,一旦欲望不能得到满足或遇到 不顺心的事,就愤世嫉俗,牢骚满腹,怨气冲天。

此等人老是为权所累,为名所 累,为利所累,为一切不顺心的事所累,成天生活在沮丧懊恼、苦闷抱怨之中。

这不仅不利于正常的工作和生活, 而且会影响身心健康, 甚至会毁了自己的一生。

如有的人一味追求物质享受, 尽管锦衣玉食、 别墅轿车, 但还不满足, , 结果东窗事发,锒铛入狱,甚至丢了卿卿性命。

有的人看到别人进步了,自己未 得到提拔征用,因而闹情绪,消极沉沦,自暴自弃,结果误了自己的大好前程。

有位哲人说得好,“既然现实无法改变,那么只有改变自己。

”改变自己就是 调整好自己的心态。

如何调整好自己的心态呢? 一、适应:别怕吃亏,“吃亏”是福啊。

生活中要既能接受自己,又能接受 别人、还要善于接受现实。

有人曾经这样说:当我们不能改变环境时就必须去适 应环境。

不能改变别人时就改变自己,不能改变事情就改变对事情的态度。

不能 向上比较就向下比较。

这就告诉我们,人不能去等,要学会适应,“适者生存” 是自然界万物的生存规律。

要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的 心态。

别说人们不接受你,别说环境不适合你,别说事情太难做,只是你的心态 没调整好。

另外我们还要学会忘记、谅解、宽容。

别让你的不原谅,给了别人持 续伤害你的机会。

更要学会感恩、欣赏和给予,这样你就会觉得你所作的一切都 会是一种对他人的回报。

保持这种心态,你就会天天开心快乐。

二、责任:在现实生活中,每一个人都扮演着不同的角色,都有不同的责

任, 只不过是与他的职位高低来区分责任的大小而已, 如果一个人没有了责任心, 他肯定会万事无成,最终一定会被社会淘汰,那什么是责任呢?我想:对于这个 问题,不同的人会有不同的回答。

我们不仅要对自己负责,也还要对别人负责,对集体负责,尤其是在一个 公司里。

公司就像一台大机器,每一个人都是机器上的一个齿轮,任何一个齿轮 的松动都会影响其它齿轮的正常运转,进而影响整个机器。

总之,责任就是做好 每一件社会赋予你的事情。

有了责任心,我们的工作肯定会有一个质的转变 ---工作就变成了我要做,而不是要我做,其最后的结果无庸置疑会大不相同。

每个 人的职位不同,责任也不同,但良好的心态应该相同,良好的心态会给你带来工 作的乐趣,给企业带来效益,给班级带来荣誉,给别人带来快乐。

没有悲哀的工 作,只有悲哀的态度,心态决定了思想,思想决定了行为,行为决定了命运。

三、欲望:欲望不要太高。

欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形 成的反差就越大,心态就越容易失衡。

四、攀比:攀比思想不能太重。

如果盲目攀比,就会“人比人,气死人。

”如 果跟下岗工人比待遇,跟农民兄弟比收入,跟先进人物比贡献,心态就能平衡, 怨气就自然消了。

你可以跟自己的过去比,过去你是一个无业游民,现在你有了 固定的工作; 过去你老是犯错误, 挨家长的训斥, 现在你得到了老师同学的肯定, 过去你骑的是自行车,现在你骑的是电动车。

五、忘记:是要学会忘记。

不要对过去的事耿耿于怀,过去了的事就让它过 去,时间岁月像流水,去了就不再回来,想也没用。

如其自寻烦恼还不如面对现 实,图个心情舒畅。

六、知足:中国科学院院士裘法祖有一句座右铭,“做人要知足,做事要知 不足,做学问要不知足”。

这既是他的一种超然的人生境界,也是检验我们心态 好不好的一面镜子,不妨经常照一照,看看自己的心态是否调整好了。

能以高尚 的情操对待人生,就能以平和的心态面对生活,看淡功名利禄,看轻成败得失, 即使遇到常人难以熬过的逆境,也能泰然处之,从而达到身体、心理、社会功能 诸方面综合平衡。

七、安静:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。

让 一切的一切暂时归零, 寻求新的起点,重整旗鼓或许你会赢得更好更多的求胜机 会。

八、排解:社会进步,竞争激烈,人们的各种压力增大,当这种压力超过了 某种负荷能力的时候, 就会让人出现偏激情绪。

特别是当生活中出现突如其来的 灾难,让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁、甚至绝望的情绪之中的时候。

如何 排解这些失望的情绪和超负荷的精神压力呢?各人有各人的情况, 当然不能一概 而论。

忍一时风平浪静,退一步海阔天空;遇到困难的时候,这困难肯定不是世 界上最难的,肯定有办法解决的;有病的时候,这病肯定不是最厉害的;上帝为 啥要赐予人类避难的能力?就是因为灾难可能要降临;只有享不了的福,没 有受不了的罪;善待自己,就是善待别人,让自己勇敢的生活下去,就是对父母

最好的报答;要知道,别人看着你挺过去了,别人就会高兴。

和自己竞争,不嫉 妒别人,也没必要羡慕别人。

自己的命运自己把握,把握主动权,相信自己只要 努力去做,你也可以的。

复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反 复做。

相信一句话,如果你喜欢上了你自己,那么就会有更多的人喜欢你, 美国一项持续多年的发现,敌对情绪较强者的死亡率达成 14%, 孤独寂寞者死亡率比乐于助人者高 2.5 倍。

处处与人为敌的人, 往往情绪易波动, 一触即发,血压即刻升高,甚至酿成药物难以治愈的高血压。

如果伴有心脏病危 险因素, 那么, 其心脏冠状动脉堵塞的程度就更大。

日本医学家对近 500 名 50~60 岁的被控告有罪的官员进行的一项长达 10 年的观察,发现这批人 患心肌梗塞、高血压、脑溢血、过敏症、神经衰弱、精神疾病的比例高达 60%; 而同样年龄的同样数目的为官廉洁的官员中患病率只有 16%。

精神紧张、忧郁、焦躁等不良情绪会降低人体免疫功能, 从而直接或间接 引发诸多疾病。

因此, 及时化解紧张情绪, 对于保持健康的体魄, 以至益寿延年, 都大有帮助。

畅所欲言:遇到烦恼事的时候,不妨向你依赖的人倾诉,不要憋在心里闷气。

暂时回避:当事情不顺利时,暂时回避。

当你的情绪趋于镇静时,再回来着 手解决你的问题。

主动谦让:如果你经常与人争吵,就要考虑自己是否过分主观和固执。

你可 以坚持自己的观点,但是要给自己留有余地,仔细考虑别人的意见,因为你可能 是错误的。

不要过高估计自己在集体中的力量,因为当你选择离开时,就会发现 即使没有你,太阳照常升起!不要试图控制别人、要求别人理解你,而是你要主 动去理解别人。

宽以待人: 不要根据自己的喜好苛求别人的行为,而要站在别人的角度看问 题,主动理解别人。

学会宽容,别低估任何人。

不是每句“对不起” ,都能换来 “没关系” 。

不是人人都能活的低调,能够低调,说明已经具备可以高调的能力 和资本。

不说谎话,因为总有被拆穿的一天。

善待别人就是善待自己。

把一切 平凡的事做好即不平凡,把一切简单的事做好即不简单。

确立自信:许多人有不被重视的感觉,总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败 标签,实际上不是自己被别人忽视,而是你自己看不起自己,没有把握主动权, 只有你抢先一步,主动出击,才能引起别人的注意,从而首先让别人注意到你的 某种能力。

天生我材必有用;取人之长,补己之短;不是自己不行,而是时机未 成。

助人为乐:主动去帮助别人,让自己产生愉悦感,从而战胜紧张情绪。

不求完美:十全十美可能不现实, 没有一个人能把所有的事情做得完美无 缺, “金无足赤,人无完人” 。

做不到的事,不要勉为其难,不要超越现实条件, 做不可能成功的事。

九、博爱:爱父母,因为他们给了你生命,同时也是爱你爱的最无私的人。

爱老人,爱伴侣,爱孩子,爱朋友,爱同学,热爱、珍惜身边的人。

遇事换位思 考,绝不恶语伤人。

取人之长补己之短。

助人为乐、与人为善、济人之危的行为, 能够强化人的免疫系统,激发友爱的情感,增强机体免以疫力,使人获得内心的 温暖,缓解心中的烦恼,促进机体的健康。

不要忘本,不要忘记他人曾经对你的 好,任何时候,任何事情。

争强好胜,自作聪明不好,做个与世无争、缩头缩尾

的刺猬也不好。

多一个仇人多一堵墙,朋友多了路子就广。

十、意志:意志是个体自觉地确定目的,并根据目的支配、调节行动,克服 困难,实现预定目的的心理过程。

常常告诫自己不要在一棵树上吊死,结果„„在树林里迷路了。

这山看着那 山高,不知道哪一棵树适合你不走弯路才怪。

咬定青山不放松,再荒芜的土地也 能变绿洲。

将相本无种,明天到我家。

朋友们,用不着怀疑你的能力,更不用担 心太多的“万一”, 只要你找到适合自己走的路, 明确心中的目标, 一直往前走, 坚持到最后,成功一定属于你! 艰难困苦,玉汝于成。

海上没有礁石,就不会激起美丽的浪花。

苦难对于坚 强者是一块垫脚石,对于弱者是一个万丈深渊。

吃得苦中苦方为人上人。

承诺是一件美好的事情,但美好的东西往往不会变为现实。

十 一、选择:每个人的选择不同,便有了不同的人生。

选择了路就要走,路走 的好不好,还要选择一个好心态,心态,决定了路子顺不顺,心情好不好。

有了 良好的心态,即便困难多多,也能苦中取乐,不成功便成仁,吃一堑长一智。

龟 兔赛跑,双方一比一扯平,兔子不服气,要求重新比一次,一决胜负。

乌龟答应 了:“东风吹,战鼓擂,这个年头谁怕谁?比就比!”地点选在深圳蛇口海上世 界————小梅沙,谁先到谁赢。

比赛的哨声一响,兔子如离弦之箭一般冲向公 路,一路上连口水都顾不上喝,眼看就要到小梅沙了,一种胜利的喜悦在心头涌 来。

来到沙滩一看,惊呆了,原来乌龟早在沙滩上喝可乐了。

“兔兄,怎么才来 啊?”兔子不敢相信自己的眼睛:“龟,龟,龟兄,这不可能啊,你怎么可能比 我还早到?”乌龟喝了一口可乐,懒洋洋的道:“兔兄,比赛一开始,我发现有 一辆由海上世界开往小梅沙的旅游车,趁人不注意我爬了上去,然后很快就到了 这里啦。

”兔子认输了。

龟:当困难来临时,用微笑去面对,用智慧去解决。

成功时,不要在成功中 迷失自己,它知道兔子的实力很强,而且成功有个副作用,就是以为过去的做法 同样适应于将来。

兔:虽败犹荣,毕竟自己尽了力,流了汗,自己饱览了风景,给人们带来欢 乐,赢得了人们一路的掌声,更重要的是收获了经验,凡事要多长心眼。

相信地 球是运动的, 一个人不会永远处在倒霉的位置。

做对的事情, 比把一件事情做对, 要强一百倍。

成功是一种态度! (皮尔) 成熟不是心变老,而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。

打败你的不是挫折本身,而是你对挫折所抱持的态度! 当别人开始说你是疯子的时候,你离成功就不远了„„

当大部分人都在关注你飞的高不高时,只有少部分人关心你飞的累不累,这就是友情。

当人人都认为发生灾难时,我们却把它看成机会。

(花旗集团) 当我们搬开别人架下的绊脚石时,也许恰恰是在为自己铺路。

对人性的弱点有清醒的认识,但要相信真诚的爱情,对爱情永远怀有单纯的向往。

福是可以通过学习来获得的,尽管它不是我们的母语。

告诉你使我达到目标的奥秘吧,我唯一的力量就是我的坚持精神。

(巴斯德) 个人除非自己有信心,否则不能带给别人信心,自己信服的人,方能让别人信服。

(佚名) 古龙说过,爱笑的女孩子,运气不会太差。

过去的事情可以不忘记,但一定要放下。

和对自己有恶意的人绝交。

人有绝交,才有至交。

 关于心态的故事 位置:有了深深的责任感和良好的心态,工作中的我们还必须认清自己的位置,并在这个平 台上展示自己的能力,这样,我们的工作才有可能做好。

实际上,“认清你的位置”就是在工 作中给自己一个很好的定位。

而真正的定位是在工作经验与个人在不断反省中获得的动机、 需要、价值观、才干相结合,才能达到自我满足和补偿;也是在长期稳定的工作中取得的。

作为公司的员工, 每个人都有自己明确的工作范围和职责范围, 一定要以积极的态度去认真 对待,这样才能够把工作做得圆满、到位,在给领导汇报工作时,不要回答:“我做了”,而 是回答:“我做好了”。

其次是不要越位,是自己管的事情就要全力的去管好,不要超出管理权限,如果没有上级的 受权,超越了管理权限也会导致权责不分,进而让公司的发展进入一个模糊不清的状态。

不 该你管的事情,则要根据实际情况主动配合相关人员把事情处理好,总之,位置对每个人来 说都十分重要,把好了自己的位置,也就把好了工作的方向盘,同时也就把好了人生的方向 盘。

课堂上幽默的讲解和生动的案例使每个在训人员受益非浅,课堂下讨论热烈、活跃,学习气 氛高涨。

培训完毕,要求每位学习的人员,把这次学习记要整理成培训的教材,真正使每一位在职员 工成为公司这台大机器中的一个齿轮,为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用 …… 调整好自己的心态

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